circulo de las emociones

O círculo das emoções é uma ferramenta desenvolvida pela psicóloga americana Gloria Wilcox que ajuda as pessoas a entenderem melhor suas emoções. Ele é dividido em seis emoções primárias: tristeza, medo, raiva, aversão, surpresa e alegria. Cada emoção é representada por uma cor específica no círculo. A tristeza é representada pela cor azul, é uma emoção que nos faz sentir melancólicos e pesarosos. O medo é representado pela cor verde, é uma emoção que nos faz sentir inseguros e ameaçados. A raiva é representada pela cor vermelha, é uma emoção que nos faz sentir irritados e frustrados. A aversão é representada pela cor laranja, é uma emoção que nos faz sentir repulsa e nojo. A surpresa é representada pela cor roxa, é uma emoção que nos faz sentir surpresos e perplexos. A alegria é representada pela cor amarela, é uma emoção que nos faz sentir felizes e animados. O uso do círculo das emoções pode ajudar as pessoas a identificarem suas emoções para poderem lidar melhor com elas. Através da identificação das emoções, é possível aprender a controlá-las e a lidar com situações emocionais difíceis. Por exemplo, se uma pessoa está se sentindo triste ou melancólica, ela pode usar o círculo das emoções para descobrir qual é a causa dessa emoção e encontrar maneiras de lidar com ela. Em resumo, o círculo das emoções é uma ferramenta valiosa que pode ajudar as pessoas a lidarem melhor com suas emoções. É importante lembrar que todas as emoções são normais e necessárias em nossas vidas, e que aprender a controlá-las pode nos ajudar a viver de forma mais saudável e equilibrada.